我一直有個信念：希望培養出真正具備科學素養的教練，甚至一般民眾。

 

動作的變化永遠看不完，網路上的花招天天更新，但能陪你一輩子的不是炫技，而是懂得如何選擇正確動作、如何依照目標安排訓練的那顆「運動科學的大腦」。

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就像一位大廚，食材千百種，烤、煎、炸、燉都有魅力，但真正的功夫在於能判斷用哪種方法、多少火候、多久時間，才能做出健康又好吃的一道菜。同樣地，我希望這門課帶給你的，不只是 動作，而是一套能讓你一生受用的判斷能力與專業思維。

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願你在這段旅程裡，成為身體與頭腦都更強壯、更有力量的人。